Полезные статьи / Бессонница? Как быстро заснуть

Поділитися:

Бессонница

Наша жизнь наполнена ежедневными стрессами и переутомлениями, мы сталкиваемся с огромными потоками информации, чувствительно реагируем на происходящие события и постоянно куда-то спешим. Крепкий полноценный 8-часовой сон крайне необходим, чтобы восстановить энергию и силы для каждого нового дня, а также поддерживать стабильное психическое здоровье.

Ненормированный режим, накопленная физическая усталость и эмоциональное выгорание приводят к бессоннице, ставшей настоящей эпидемией в современном обществе, ведь от неё страдает каждый четвёртый взрослый человек.

Поділитися: